你可知一個菠蘿包相等於約2.5片麵包的卡路里?下次選擇食物時,不妨考慮一下。簡單的決定可為你的減重計劃帶來重大影響。
健康飲食不等如捱餓,而是要了解食物運作。吃碳水化合物沒有問題,它為好動的你帶來能量。但若你只吃不動,碳水化合物便會轉化成脂肪。