常見問題

運動

1服用alli愛纖伴時的建議運動是多少？

想真正得到健康，你並不需要到健身室或聘請私人健身教練。適量的運動，如每天步行30分鐘，已可以改善身體健康；而你更可於日常生活中多走動，去增加每天的運動量。因此，要訣就是日常運動要有規律，由少至多慢慢提升運動量，持之以恆便可達到你的目標。