建議概覽

你需要怎樣做，才可與alli愛纖伴得到最好成效？請用這個方便的建議概覽，為alli愛纖伴作好準備。

不要匆忙

alli愛纖伴減重計劃給你一個合理和有效的減重方法，助你穩定、漸進、持久地減輕及維持體重。

alli愛纖伴及其計劃讓你相比單靠節食，減重效果提升50％ ^1,2,3，但你必須遵從低脂、低卡路里的飲食。最簡單的方法便是留意自己的進食份量並堅守alli愛纖伴減重計劃建議的的每天脂肪目標攝取量。

當你服用alli愛纖伴膠囊時，將每餐的脂肪量限制在15克*左右是很重要的。如果你不肯遵從，便大有可能出現由高脂飲食引起的反應。

運動有助燃燒卡路里。當你參與alli愛纖伴減重計劃，可依靠提升運動量去支持減重的成效，開始時每天運動10分鐘，並逐步增加。此外，即使是一些小事，如早一個車站落車，或將車泊離商店遠一點，都同樣有助減重。

正確服用alli愛纖伴及其減重計劃有助你相比起單靠節食，提升減重效果達50％ ^1,2,3。因此，於服用前，請詳閱隨alli愛纖伴包裝附上的產品標籤和資料單張；而我們的常見問題專欄亦是一個有用的資料庫。

^*根據每天1400卡路里的飲食量